Sådan undgår du skader

Din krop kan få skader af mange årsager, hvoraf arbejdsrelaterede er blandt de skader, som flest danskere døjer med i dag. Dårlige arbejdsstillinger, stillesiddende arbejde og et stresset miljø er eksempler på arbejdssituationer, som bringer skader og spændinger med sig. Uanset hvilken type af skade du døjer med, så bør du vide, at det heldigvis at muligt at undgå disse skader ved at forebygge mod dette på forskellig vis. Det…

2017-06-01
Read More >>

Det kan en fysioterapeut hjælpe med

I fysioterapi arbejdes der med at opbygge og opretholde kroppens hensigtsmæssige bevægelser. Fysioterapi er altså behandlingsmetoder eller aktiviteter, der hjælper dig til at fungere bedst muligt i både arbejds- og fritidsliv. Behandlingen gør dette ved at forebygge og behandle lidelser i kroppen. En fysioterapeut vil have specielt fokus på de områder af kroppen, du bruger meget i forbindelse med bevægelse – altså muskler, led, nervesystem og kredsløb. Fysioterapeuter har mange…

2017-05-05
Read More >>

Genoptræning er lige så vigtig som hvile

  Når mennesker oplever en sportsskade, så tror de at hvile er vejen frem. Det er det til dels også, for du skal huske at give skaden ro, dog kan du også komme til at give den for meget ro. Hvis du lader en sportsskade gå hen og blive en utrænet del af kroppen, så risikerer du, at det sted hvor skaden er, bliver svagere og svagere. Du skal derfor…

2017-03-06
Read More >>

Få din krop i balance

Får du protein nok? Får du nok C-vitamin? Hvad med cardiotræning og yoga? Husker du at meditere 15 minutter hver dag? Sundhed er blevet til mere end bare at forblive normalvægtig. Det er blevet til en evig jagt efter, hvad der er godt og sundt, og finder vi en ting som kan gøre os lidt gavn, så får vi straks at vide, at jo mere af denne vi får, jo sundere…

2015-09-17
Read More >>

Sådan lever du med din slidgigt

Der er mange forskellige typer gigt, hvor den mest udbredte er slidgigt. Fælles for alle gigtformer er, at de nedsætter mobiliteten i muskler og led. Ofte er det i de led, der oplever størst tryk, eksempelvis hoften og knæene, men det forekommer også ofte i fingrene og skulderleddet. Nogle typer gigt er genetisk og opstår, fordi kroppen angriber sig selv. Her nedbrydes leddets brusk, og man får hurtigt smerter, fordi…

2015-08-26
Read More >>