Genoptræning er lige så vigtig som hvile

  Når mennesker oplever en sportsskade, så tror de at hvile er vejen frem. Det er det til dels også, for du skal huske at give skaden ro, dog kan du også komme til at give den for meget ro. Hvis du lader en sportsskade gå hen og blive en utrænet del af kroppen, så risikerer du, at det sted hvor skaden er, bliver svagere og svagere. Du skal derfor…

2017-03-06
Read More >>

Har du sportsskade? – Det skal du gøre

Sport er en fantastisk aktivitet. Den gør dig friskere, stærkere og er med til at holde kroppen ved lige. Samtidig kan sport hjælpe på depression og gøre dig gladere. Det er i det hele taget rigtig godt for både krop og sind. Desværre er der en bagside ved, at sport i dag er så populær en aktivitet. Mange bliver så vilde med sport og hele konkurrencementaliteten omkring det, og ender…

2015-12-21
Read More >>

Sådan lever du med din slidgigt

Der er mange forskellige typer gigt, hvor den mest udbredte er slidgigt. Fælles for alle gigtformer er, at de nedsætter mobiliteten i muskler og led. Ofte er det i de led, der oplever størst tryk, eksempelvis hoften og knæene, men det forekommer også ofte i fingrene og skulderleddet. Nogle typer gigt er genetisk og opstår, fordi kroppen angriber sig selv. Her nedbrydes leddets brusk, og man får hurtigt smerter, fordi…

2015-08-26
Read More >>