Få mere ro med mindfulness

Terapiformen mindfulness skaber fokus på sin egen bevidsthed. Terapiformen henvender sig både til det følelsesmæssige, tankemæssige og kropslige aspekt, da alle tre aspekter udgør en sammenhæng. Uro i et af aspekterne vil således påvirke de to andre aspekter, så bevidstheden ikke fungerer optimalt. Det er langt fra alle mennesker, hvor alle aspekter fungerer perfekt, men gennem en øget opmærksomhed på områderne er det muligt at forbedre balancegangen.

2016-09-13
Read More >>