Sådan opnår du et varigt vægttab

Flere og flere går op i at være sunde, spise sund mad og træne mere. Det er nærmest blevet en trend i vores kultur, og derfor er der mange der starter, men af forskellige årsager, holder de ikke ved. Med andre ord, så bliver det ikke en praksis, som man får indkorporeret i sin hverdag og som man fortsætter med over længere tid. Hvad enten det er på grund af…

2018-01-30
Read More >>

Genoptræning er lige så vigtig som hvile

  Når mennesker oplever en sportsskade, så tror de at hvile er vejen frem. Det er det til dels også, for du skal huske at give skaden ro, dog kan du også komme til at give den for meget ro. Hvis du lader en sportsskade gå hen og blive en utrænet del af kroppen, så risikerer du, at det sted hvor skaden er, bliver svagere og svagere. Du skal derfor…

2017-03-06
Read More >>